おはようございます。
一度このような実験をしてみました。
また1日バージョンでやっていきたいと思います。
先月は少し不摂生だったので、反省しながらこの日を進めました。
前回同様に水だけ生活です。
それではいきましょう
let’s おにぎり！
断食生活1日バージョン
断食は2021/5/25にやりました。
前回は休日でしたが、今回がゴリゴリの平日です。身体的にどのような変化が出たのでしょうか？
2021/5/25朝
朝はいつも通り5時30分起床です。土日は少し生活リズムが崩れたので、月曜日は体調ばっちりとはいきませんでしたが、この日は最高の朝でした。普段の卵料理をせずに水分だけ摂取して出勤です。
2021/5/25昼
午前は13時から昼食になるのですが、ものすごい空腹感でした。これは不摂生が続いたためなのかぁ〜と自分で分析しながら時間を過ごしましたね。運動と水分で誤魔化しながら生活していました（笑）
普通にお腹もなっているし、この時間帯がものすごく大変だった気がします。
2021/5/25夜
今回は午後になっても空腹が収まりませんでした…。結構きつかったです。前回こんなかんじだったかな？と思うくらいでした。集中自体はできていたと思いますが、数分の空きやトイレの時にくる空腹感が前の時より強かった気がします。帰ったら食べ物しか周りにないので、早く寝ました（笑）
2021/5/26朝
この日は自家製チャーシュー麺を朝から贅沢にいただきました。
ものすごくおいしかったです。
食事を空けるとその分幸せが倍増しますね。朝6時に食べるラーメンは格別でした。
その日が充実して、良い仕事が行えましたね。
最後に
正直、前回より大変だったと思います。
少し、最近は炭水化物が多いなと自分的にも思っていたのでそれが原因だったのではないかと思います。
あと、1回くらい行ってお盆くらいには2日断食チャレンジでもしてみようかなと思います。（笑）
普段やらないことをやるって結構ワクワクしますもんね。
皆さんが時々挑戦することなどお待ちしています。（笑）
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
Good Rice!
