おはようございます
先日3ヶ月記念やったばかりなんですけど、めでたいことなので、こういうこともやろうかなと思い書いています。
ブログを書きはじめて3ヶ月を過ぎ、行動が習慣化され今では、
「アウトプットしないと気持ちわるい」
感覚に陥ってます。
今日は今まで書いてきた100記事の中のおすすめ5選を紹介したいと思います。
みられた人の数が多いのはもちろん、うまくまとまったのになぁ〜といった記事もあると思いますので、興味があるものは覗いてみてください。
それではいきます。
おにぎりのオススメ記事5選
まずはこれです。栄養チェックを載せています。
僕が栄養にハマりはじめた本にのっていたチェックシートです。
不定愁訴の質問になっていますが、それがもしかすると栄養素の不足が原因かもしれません。防げるものは予防の段階で潰していきましょう
次はこの献血の記事です。
僕は献血20回行っているので結構なベテランだと思っています。（笑）
いこうかな、いってみたいなと思っている人の背中をおせる記事になっていると思いますので、どんなものか見てみてはいかがでしょうか？
僕が何かに挑戦しようと思ったのも毎日朝7時にYouTubeを更新してくれるこの人のおかげでもあります。チャンネル登録100万人突破しているし、わかりやすい内容です。本ももちろんわかりやすいですが、YouTubeなどをみて面白そうだと思ったら書籍の購入を検討してみてはいかがでしょうか？
これは僕が良く読んでいる「Tarzan」の内容になっていますが、内容の質が良く普段から読むようにしています。
今回は糖質（砂糖）について取り上げられており、PFCバランスやご飯の糖質の量などを具体的に載せながらまとめました。チョコや主食だけではなく調味料にも砂糖は隠れていますので気をつけましょう。
最後は歯についてです。食事を楽しむためには歯を大切にしなければなりません。僕は定期的に検診にいくようにしており、現在虫歯はありません。
歯の炎症は全身の炎症です。
歯周病などは
・骨粗鬆症
・糖尿病
・動脈硬化
などにも関わる重要な病気です。
早めの治療をおすすめします。歯の大切さを書いた記事になっていますのでよかったらみてください。
最後に
栄養についてまとめていましたが、今回は『健康であるために』という僕なりのテーマで5つの記事を上げさせていただきました。
どれも
「うまくまとめられた（笑）」
と自己満ですがまとめた記事になっていますし、自分なりの体験談もまとめています。
1月、2月、3月と徐々にみにきてくれる人が増えていますので、これからもよろしくお願いします。
今日は最後まで読んでいただき
ありがとうございました
Good Rice!
