おはようございます。
昨日に引き続き脳の話になります。
昨日の記事はこちらからもどうぞ
昨日は脳の構造に触れながら、地頭やゴールデンタイムについて触れていきました。
今日は脳の健康を維持していく方法や、脳の発達には年齢制限などがあるのかについて書いていきます。
いくつになっても脳を強くする実力を秘めています。
これはやるしかないですね！
それではいきましょう
let’s おにぎり！
脳の健康を維持するために
みなさんも老後どんな不安を抱えていますか？
僕は何より
・認知症
・脳梗塞
など脳の病気は避けたいですね。
そして何より、いつまで経っても
・記憶力
・感受性
などは高めたいと思っている人は多いと思います。
そのために必要なことはなんでしょうか？
それは、
・良い本を読むこと
・新しい出会いを求めること
・常に挑戦すること
などがあります。
新しい発見などは脳が活性化するきっかけが与えられます。
これは大切な瞬間なのではないでしょうか？
なので
・いったことがない場所にいく
・やったことないものに挑戦する
・本を読む
ということは脳には大切です。
さらに食事にも気を使っても良いと思います。
脳に必要な栄養素は以下の通りです。
年齢を重ねると『意欲』が低下してきますが、そこで1歩挑戦してみてください。キレイな景色が見れるかもしれませんよ？
いくつになっても脳は発達する！？
さて皆さんに質問です。
「脳の発達には年齢制限があると思いますか？」
・歳を取ったらおわりだよ
・老いには逆らえない
という考えを持っている人も多いと思います。
ですが、脳の発達に年齢制限は
ありません！
いくつになっても成長できる可能性を秘めているのが脳なんです。
なにをすればいいんだって？
それはもちろん先ほどと同じように
『何かに挑戦すること』
です。
些細なことでもいいんです。
・バーコード決済してみる
・山登りをしてみる
・プログラミングを勉強してみる
今が世界の経済がものすごいスピードで変化しているため、僕たち世代でも挑戦し続けなければ置いていかれます。
どうしても、年齢を重ねると諦めてしまいますが、
初めて挑戦するときのドキドキや緊張感などはたまらないものがあると思います。
それが人間の脳を成長させてくれます。
自尊心やプライドなんて捨てて、色々なものに挑戦し続けましょう。
ちなみに僕は先日
辛いべヤングに挑戦しました（笑）
最後に
経験は思い出となり、その思い出は老後を豊かにしてくれます。
体験や経験はいつ何時できなくなるかわかりません。
今しかできない経験は今やるしかないんです。
そのために、経済面や時間面、健康面を確保しなくてはいけません。
そういったきっかけや知識に関してはこのブログで引き続き書いていきますのでよかったら今度も覗いてみてください。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
Good Rice!
他にも脳などについて書いていますのでよかったらみてください。
