おはようございます。
今日は少し栄養から離れた話題になります。
しいて言うなら『やる気』でしょうか？
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大学の同級生がよく口にしていた言葉なので、買いましたが気合がすごいですね。
✅何かを始めようとしている人
✅周りの目が気になる人
などが当てはまる人にはこの記事を読んでいただいた上で、書籍も読んで欲しいと思います。
それではいきましょう
let’s おにぎり！
自分の土台を作る
まずは自分に目を向けて考えてみましょう。
以下の項目に当てはまる人！
いませんか？
✅何事も「頑張っている」
✅モチベーションが続かない
正直僕も含めSNSにもたくさんいると思います。
この書籍ではこんな一文が…。
「頑張ること」が努力ではない
JIN：やるか、やるか超ストレスを一瞬でゼロ化する方法
皆さん
お仕事頑張っていますか？
勉強頑張っていますか？
家事を頑張っていますか？
あれ？僕ですか？
僕はこのブログ運営はもはや
『空気を吸うのと一緒です（笑）』
つまり
『習慣ですね』
努力は習慣的に行われるものではないと継続は困難ですし、疲れてしまうと思います。
そのためにも
まずは３〜６ヶ月習慣化するのには必要な時間かもしれませんね。
実際に、
筋トレを1年間継続できる人は1割もいないのが現実です。
人間怠ける達人だと自覚しましょう。
モチベーションが続かないあなた。
個人的には
「モチベーションに左右されるんじゃない！」
と言いたいですが、書籍では
成長は「目に見える形」で残しておくのが1番です。
JIN：やるか、やるか超ストレスを一瞬でゼロ化する方法
これには僕も納得です。
✅ダイエット→体重を記録
✅勉強→テスト結果の推移
✅トレーニング→見た目や重量/回数
必ずしも数字であることにこだわらなくていいです。自分の体型の変化などに注目してみてはいかがでしょうか？
ブログ運営においても正直
見にきている人が右肩上がりで推移しているので、僕が継続できているのもそういったデータのおかげかもしれませんね。
他人に振り回されない
基本的には人間は他人と共存します。
そんな中他人の中には色々な人が存在します。
✅マウントをとりたがる人
✅アンチコメントをする人
皆さんも1度は会ったことがあるのではないでしょうか？
もう対処法を引用します笑
マウントをとろうとする人は、単に余裕がない、ちっちゃい人
JIN：やるか、やるか超ストレスを一瞬でゼロ化する方法
必要以上に受け止めすぎるのはやめましょう。損です。
マウントをとろうとする人は稼ぎも、名声も中途半端という人が多いといった言葉もあります。
基本的に他人はあなたにそれほど興味がありません。
アンチコメントをする人に関しても同様です。
他人の行動は、自分の努力では変えられません。変えられるのは、自分の「受け取り方」です。
JIN：やるか、やるか超ストレスを一瞬でゼロ化する方法
こんなブログを始めたての僕でさえ
このブログはそもそも論点が間違ってる。
あなたが詳しいのではなく著者がすごいんですよ？
↑こんなコメントがくるくらいですからね。
中には
具体的な体験談を上げてもいいかもしれませんよ
というように自分によい方向のコメントもありますのでそういったコメントは真摯に受け止めていきましょう。
終わりに
人生は1度きりということで何にでもチャレンジするのは大事かなと思っております。
今までは
『会社員として働く勉強』
しかしてこなかったので、そりゃーこういうことやっててなかなかうまくいかないことなんてたくさんあります。
ですが、日本の先輩方はたくさんいい書籍がありますのでその書籍を参考にこれからも自分のレベルアップをしていきたいと思います。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
他にも健康に関する記事を書いていますのでよかったらみてください。
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