おはようございます。 今日はタンパク質について触れていきますが、皆さんはタンパク質どのくらい食べていますか？「今日は200gの鶏もも肉を食べたから200g!」そういうわけにもいきません。 今日は食材の割合について触れてい … 続きを読む 食材の中身はいかに！〜タンパク質の割合は何%?〜