栄養についての考え方〜薬と栄養の違い〜

おはようございます。

今日は僕なりの栄養についての考え方を書いていきます。書籍参考のもと
「こんな感じだよなぁ〜」
といったイメージで書いています。
少し否定的な言葉もあるかもしれませんが、特に意図はありませんのであらかじめご了承ください。

それではいきましょう
let’s　おにぎり！

栄養と投薬の違い

世の中にはお薬が多数存在しますよね？
・〇〇ブロック
・〇〇阻害薬
すごく違和感を持っていたのですが、

おにぎり

本来の人間の反応を止めているのではないか？

次に下の図をみてください。

上記の図の通り、セロトニンが受容体に反応してセロトニンの役割がはたされます。余ったセロトニンに関してはセロトニントランスポーターによって再度取り込まれセロトニンが再利用されます。うつの場合はセロトニンの分泌が少なくなりセロトニンの反応が効きにくくなるということですね。
ではでは、次の画像になります。

次にSSRIという薬の考え方です。このお薬は、セロトニントランスポーターをブロックし、セロトニンの再吸収を抑制する働きがあります。
そのため、セロトニンが効きやすくなるという考え方です。

しかし、本来再吸収されていたセロトニンは徐々に在庫がなくなってくるため、SSRIの効果も徐々に弱まってくることが予想できるでしょうか？

栄養の考え方は、セロトニンそのものを増やすという考え方です。セロトニンの材料は
・アミノ酸
・鉄
・亜鉛
・ビタミンB6
になりますので、そういった食事を意識して生活の変化がみられてくるか本人と考えていきます。お薬が減らせるなら理想ですし、弱いお薬に変更できるのであれば変更したい人が多いのではないでしょうか？

栄養の難点といえば、
『すぐに効果が出ない』
ということでしょうか。
正直栄養療法に即効性はあまりないと考えています。それについては次に書いていきます。