おはようございます。今日から実際のミネラルについて書いていきます。 今日の話題はカルシウムです。メジャーすぎる上に皆さん摂取を心がけているかもしれませんが、不足しがちな栄養素です。吸収率などの違いがあるので、意外と取れて … 続きを読む ミネラルについて②〜カルシウムは牛乳がすべてじゃない〜