おはようございます。 今日はTarzanの話になってきます。話題は『腹筋』でしたが、運動の前に食事改善と書いてあったので、それは共感できると思ったので読んでました。 なので話題は相変わらず栄養関係ですがよかったら最後まで … 続きを読む 腹筋の準備段階〜食事で腹筋の準備をしよう〜