おはようございます。
今日は完全に個人の見解です。
今までは世の中飽食時代と書いていましたが、栄養素的にはそうともいきません。
なので今日は僕が今1人で暮らして自炊して生活している中で感じていることを書いていきます。
それではいきましょう
let’s おにぎり！
世の中貧食時代なのでは？
これはすごく思います。
この意味は
「食べるものがない」
というものではなく
「その人の為になる食材が少ない」
つまり
『栄養素的に貧食』
と僕は思っています。
スーパーコンビニに行けば、安価で満足できるものが多く存在しますよね？
・100円おにぎり
・100円のスナック菓子
・100円のアルコール
・100円のパン etc.
本当にお腹が空いたらすぐに食べられるものに溢れています。
ですがそれは本当に身体に良いものなのでしょうか？
人生の価値を高めると割り切って食べている人に何も言いませんが、毎日昼食はおにぎりとカップ麺という人も臨床中結構います。
そういう方に
毎日食べて飽きないですか？
と聞いても
色々種類があって飽きない
らしいです。（笑）
そんな中こんな方もいました。
この間初めて娘がカップ麺を食べました
それでどうでしたか？
おいしくない！って言ってくれました
これにはびっくりしました。
細かいことは言えませんが、義務教育レベルの娘さんがカップ麺を
「おいしくない」
と言えるんですね（笑）
確かに、その家庭はめちゃめちゃ食事に気を使っていて、僕も見習わなきゃと思っていました。
前にアリはマーガリンに群がらない話を書きましたが、人間は本来人工的な味を見分ける能力があるんじゃないかと僕は思います。
僕も時々炭酸飲料を飲みますが、一時の幸福感とその後の不快感の波がすごいです。
そういうものを娯楽として摂取するのは良いですが、日常的に摂取している人は考えてみても良いかもしれません。
コンビニで
100円のおにぎり＋100円のカップ麺
を買うのであれば
200円のサラダチキン
にしてみるのも１つの手段です。
必須脂肪酸
必須アミノ酸
必須ビタミン
必須ミネラル
がある中
必須糖質（必須ブドウ糖）
は聞いたことありません。
僕の知識不足かもしれませんが…。
人間に必要とされている糖は自身で合成できる糖のみで足りるという人もいるくらいです。
そういう視点があっても良いのではないでしょうか？
最後に
そうです。
今日は何が言いたかったかというと
飽食時代＝糖質があふれている
貧食時代＝糖質（あまり必要ない）のとりすぎ
ではないかと個人的に思っています。
糖質中心の人は満足いく食事ができていますが、栄養素的にはやはり足りない面が出てきていると思います。
何が1番いいかわかるのはやはりご自身だと思います。
アドバイスはできますが、決めるのもご自身です。
考える知識はこれからも発信していきますのでよかったら参考にしてみてください。
今日は最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Good Rice!
