おはようございます。今日のテーマは『野菜』です。野菜には✅水分が豊富✅ビタミンが豊富✅ミネラルが豊富というメリットがあり、皆さんの食卓にあがると思います。しかし、ビタミンやミネラルは🌀壊れやすい🌀熱に弱い🌀水に流れてしま … 続きを読む 【野菜の栄養素】それを捨てるのちょっと待って！〜野菜の栄養の宝庫ですよ〜